Kesehatan - Tak terbantah pentingnya olahraga untuk kesehatan. Dalam penelitian olahraga dengan intensitas sedang akan melindungi tubuh dari serangan silent stroke atau luka kecil di otak yang sering tidak disadari.
Silent stroke atau stroke diam ini akan menyebabkan penurunan mental, kemampuan gerak, gangguan daya ingat, bahkan juga terjadinya stroke di masa datang. "Stroke ini juga bisa menyebabkan demensia, seperti halnya stroke mayor," kata Dr Joshua Z Willey dari Columbia University.
Silent stroke biasanya terjadi pada orang yang lanjut usia. Untuk mencegahnya, Willey menyarankan kaum oma-opa ini agar mulai rutin melakukan olahraga dengan intensitas sedang, seperti jogging, berenang, atau bersepeda. Hal itu sudah dibuktikan dalam penelitian yang melibatkan 1.238 orang.
Untuk penelitiannya, Willey dan timnya mengumpulkan informasi mengenai kebiasaan olahraga para responden. Sekitar 43 persen mengaku tidak pernah melakukan olahraga rutin, 36 persen rutin berolahraga ringan, dan 21 persen melakukan olahraga intensitas sedang, seperti bermain tenis, jogging, atau mendaki.
Kemudian, 7 tahun kemudian para peneliti melakukan pemindaian otak para responden yang rata-rata sudah berusia 70 tahun itu. Hasil pemindaian menunjukkan, 16 persen pernah mengalami silent stroke.
Mereka yang masuk dalam kelompok rutin berolahraga intensitas sedang ternyata risikonya untuk terkena silent stroke lebih kecil 40 persen dibanding dengan orang yang tidak pernah berolahraga. Sementara itu, tidak ada perbedaan signifikan antara yang berolahraga ringan dengan yang tidak pernah berolahraga.
Meski demikian, Willey menegaskan bahwa olahraga ringan tetap memiliki manfaat lain, seperti kebugaran tubuh serta kelenturan.
Sumber : Healthday News
Daftar Isi
-
▼
2011
(758)
-
▼
Juni
(50)
- Terkuak, Pernah Ada Kehidupan Alien di Titan
- Kendaraan Antariksa Masa Depan NASA
- Maaf, Tidak Ada Kehidupan di Mars
- Hujan Api di Permukaan Matahari
- Rumus Diet, Minus 7 Tambah 8 Asupan
- Tiga Penggerak Kerusuhan Singkil Ditahan
- Pasang Spanduk, 2 Orang Tewas Tersetrum
- Ingin Langsing? Makanlah Setiap 4 Jam
- Payudara Malinda Dioperasi di Kramat Jati
- Olahraga Cegah "Silent Stroke"
- Agar Pasangan Tak Selingkuh
- Kalahkan AS, RI Negara Terbaik Untuk Memulai Usaha
- SBY: Saya Bukan Penakut dan Peragu
- Young : Gabung MU Setelah Menikah
- Dudek : Benzema Luar Biasa
- Jacksen ingin jadikan Boaz Solossa Top Scorer
- V. Rossi cium kaki Xavi??
- Otak Penembakan di Palu Pun Anak Polisi?
- Acer Paling Banyak Raih Penghargaan
- Mainboard Pertama dengan Chipset AMD-9 Series
- 11 Anggota DPR Dapat Sanksi BK
- Debut Windows 8, Sekaligus di AS dan Taiwan
- Dua Smartphone dari Nokia, E6 dan X7
- Anggaran dan UU, Jurus Korupsi di DPR
- 6 Cara Agar Gairah Seks Tak Padam
- 10 Penyebab Anjloknya Libido Wanita
- Hasil dan Klasemen Kualifikasi Piala Eropa 2012
- Torres Menutup Pertandingan Persahabatan Dengan AS
- Rossi Merasa Ducati Mengalami Kemajuan
- Mourinho: Barca Sudah Banyak Berubah
- Simoncelli kalahkan Stoner???
- DP serasa perawan??
- Crossover unik, Nissan Juke
- Cedera Edwards mencoreng rekor di Arena MotoGP???
- Paris Hilton nonton langsung GP Catalunya
- Stoner catat waktu terbaik di GP Catalunya
- 18 Tahun Disekap dan Diperkosa
- 10 Kata Kunci Agar Kita Bahagia
- KPK Kirim Tim Penjemput
- Cek Mobil Tahunan, Cegah Kendala Di Jalan raya (Ba...
- Cek Mobil Bulanan, Cegah Kendala Di Jalan raya (Ba...
- Cek Mobil Mingguan, Cegah Kendala Di Jalan raya (B...
- Cek Mobil Harian, Cegah Kendala Di Jalan raya (Bag.1)
- Penyebab AIDS, Media Penularan, dan Pengobatan
- Alasan Ponsel Lokal Utamakan Daya Tahan
- 'Raksasa' NBA Itu Segera Pensiun?
- Simoncelli Diancam
- 10 Tips Menurunkan Berat Badan
- Sejarah Avenged Sevenfold
- Pengertian Multimedia
-
▼
Juni
(50)
{ 0 komentar... read them below or add one }
Posting Komentar