Daftar Isi
-
▼
2011
(758)
-
▼
Desember
(540)
- WAJIB LIHAT HOT !!!!!
- Cewek Manis Indonesia yang Misterius di Google Image
- Bahaya Melakukan Hubungan Seks Pada Usia Muda
- Gaya Mabok Paling KONYOL
- 5 cara mencari istri yang masih perawan
- 10 artis Malaysia paling cantik
- Ayu Azhari Nyaris Dijual ke Pria Hidung Belang
- Foto Bugil Gadis IPDN Hot & Seksi
- Inilah toilet di luar angkasa
- [GAK TAHAN] SEMOK GAN !!! NYESEL GAK LIHAT
- Cheerleaders Sexynya Houston Rockets
- Payudara Cewek Ini TUMPAH
- Inilah Polwan-Polwan Cantik Indonesia
- 10 Aktris Indonesia Pendatang Baru ter-Hot 2011
- PILIH mana Nikita Willy vs Gita Gutawa
- Bugil dan Ciuman panas
- [HOT] GALLERY SEKSI DAN MENANTANG KUROKAWA KIRARA
- Siapa Yang kon*k Lihat INI GAN ?
- Artis Alim berubah jadi berani Pose H000T
- MERAH memang Lebih MERIAH - SEKSI ABISS GAN
- Artis 17 Tahun Ini Senang Lakukan 4 Adegan Seks
- Siapa Yang Gak MArah Kalo Kaya GINI !!
- Yukk intip rok pegawai
- Setelah Ariel, Dia Lah Yang Menggunakan Jasa Cut Tari
- Kepribadian Wanita Berdasarkan Tanggal Lahir
- Susahnya Memahami Wanita ???
- Fakta Keperawanan Dan Selaput Dara Pada Wanita
- Makanan Untuk Penambah Gairah Seks
- 4 Tips Untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh
- Tips Jitu Untuk Pengantin Baru
- Sejarah Ambulance
- Sejarah Pohon Natal
- Sejarah tentang MIE dan Penemunya
- Negara Dengan Peraturan Yang Aneh/Unik
- [TANYA KENAPA] Pria Indonesia Jarang Make KONDOM??
- Astrolabe, Komputer Paling Tua Dari Zaman Kejayaan...
- Bisakah Perempuan Mengalami Mimpi Basah?
- 9 Kata yang Perlu Dihindari untuk CV
- Dokter Temukan Bola Mata di Kemaluan Pasien Perempuan
- 10 Penjahat Kelas "Hiu" Lintas Zaman
- Video Pasangan Mesum di Stasiun Kereta Heboh di In...
- Melepaskan 8 Hal Dalam Hidup
- Bapak Tua Ini Terkapar Di Jalan, Tapi Tidak Ada Ya...
- Foto Foto Prajurit Tradisional Indonesia di Jaman ...
- Pesona Afrika di Tanah Salvador de Bahia
- Tips Atasi Cemburu Melihat Mantan Pacar Menikah
- Nikmatilah Stres, Karena Tak Punya Stres Bisa Bahaya!
- 6 Fenomena di Lautan yang Paling Misterius
- Tips Agar Istri Cepat Hamil
- Inilah Pengetahuan Umum yang Unik
- 10 Tanda-tanda Kehamilan
- Inilah Tanaman Unik Di Dunia
- Daftar Hewan Yang Paling Berbahaya
- Wajah - Wajah Imut Ikan di Lautan
- Penjelasan Pangkat Pangkat Polisi
- Tips Menikmati Payudara Agar Wanita Puas
- "Keajaiban" Terbangun Setelah 'Tidur' 19 Tahun
- [HEBOH] TAMIYA Ini Jadi Nyata
- Ini Dia 5 Pemain Sepak Bola Tercepat
- Mencari Perkerjaan Dengan Mudah
- Indonesia Pengakses Situs Porno Terbesar Kedua Dun...
- Foto Syur Guru Cantik Mantan Model Tersebar Luas
- 9 Kecelakaan Paling Mengerikan di Vagina
- Kisah Pahit Manis Perjalanan Karier Ayu Ting Ting
- Tampil Bugil Demi Peta-Berita Terkini
- Foto Model China Dengan Pose Seksi
- Foto - Foto Anak Sekolah Telanjang Bulat
- Asal Komentar, Olga Dilaporkan Ke KPI
- Wanita Diperkosa Di Tepi Bandara
- Rumah Kos Mesum Dirazia Polisi
- Belasan Santriwati Dicabuli
- 8 Tips Bantu Anda Berhenti Merokok
- Lebih Bahagia Setelah Berhenti Merokok
- 6 Manfaat Kesehatan Mendengar Musik
- Angie yang Tetap "Memesona"
- Lelaki Pembeli Seks Jadi Sumber Penularan HIV/AIDS
- Dilucuti, Dipotret, Lalu Diperkosa
- Istri Polisi Akan Diperiksa Pakai "Lie Detector"
- Bebin, Sudah "Ngolong" Sejak Umur 10 Tahun
- Alasan Cewek Suka Foto Close-Up... Oh, ternyata be...
- Galeri Robot Buatan Asli Indonesia
- Berawal Pesan-antar, Merambah ke Restoran
- Dari Stik Es Krim Raup Omzet Ratusan Juta Rupiah
- Karmono, dengan Jambu Merah Delima Tembus Swalayan
- Omzet Ratusan Juta Rupiah dari Tahu Tuna
- Ketika Pedagang Kaki Lima Belajar Mengelola Uang
- Menimang Laba dari Sekolah Balita
- Tahun 2025, Energi Baru dan Terbarukan Kalahkan Mi...
- RI Raih "Investment Grade" Tiga Bulan Lagi
- Hatta: Indonesia Segera Dibanjiri Investasi Asing
- Peringkat Utang Naik, SBY Optimistis Ekonomi 2012 ...
- Ini Lah Proses Pembuatan Rumput Sintetis Di Inggris
- Rusuh di Outlet Samsat Bogor (PIC)
- Testimoni Mega, Sang "Suster Ngesot"
- Nazaruddin Bicara Soal Kisah Asmara Angelina
- Kisah Satpam Penendang 'Suster Ngesot'..
- SBY: 100 Persen Ibu Ani Tak Maju 2014
- Hal Menarik Dari Korea
- inilah Cara lebahMadu Berkomunikasi !!
- Keliling dunia Demi Kaus Kaki
-
▼
Desember
(540)
Home » Kesehatan » 7 Manfaat Sehat Berkeringat
7 Manfaat Sehat Berkeringat
Diposting oleh Gembul on Jumat, 16 Desember 2011
Meski keringat sering dikaitkan dengan sesuatu yang jorok, namun sebenarnya berkeringat itu menyehatkan. Apalagi keringat sendiri pada dasarnya tidak berbau. Ia akan menjadi masalah jika sudah bercampur dengan bakteri yang menumpuk di kulit ketiak. Simak 7 manfaat sehat dari keringat berikut ini.
1. Mendinginkan tubuh
Berkeringat merupakan mekanisme alami tubuh untuk mengatur temperatur yang meningkat saat kita beraktivitas atau kepanasan. "Keringat yang keluar akan membantu tubuh menyingkirkan panas sehingga kita tidak akan kepanasan," kata Adam Friedman, dermatologi dan ahli bedah kosmetik dari Montefiore Medical Center, AS.
Karena pentingnya fungsi keringat, maka jika kita tidak bisa berkeringat akan membahayakan nyawa. "Ada kondisi yang disebut ectodermal dysplasia yang membuat seseorang tidak bisa berkeringat," kata Joel Schlessinger, ahli dermatologi.
Orang yang menderita kondisi ectodermal dysplasia dilarang berolahraga karena mereka akan kepanasan yang bisa berdampak buruk bagi jantung dan fungsi tubuh lainnya. Jadi, bersyukurlah bisa berkeringat.
2. Mencerahkan wajah
Peluh yang bercucuran di wajah bukan cuma mendinginkan tubuh tapi juga berefek pada kebersihan kulit wajah. Menurut Schlessinger, keringat di wajah akan mengurangi kotoran yang menyumbat pori-pori. Hal ini juga akan mencegah jerawat.
Anda juga bisa melakukan "olahraga palsu" untuk memicu keringat dengan cara memanaskan wajah. Caranya, dekatkan wajah ke uap air panas selama tiga menit. "Menguapkan wajah merupakan salah satu cara membersihkan kulit wajah. Setelahnya jangan lupa membersihkan wajah karena keringat yang tidak dihapus bisa menyebabkan pori tersumbat lagi," katanya.
3. Menyehatkan sirkulasi
Ketika kita berkeringat, detak jantung akan menjadi cepat dan sirkulasi meningkat, terutama di sekitar kulit. "Dasar kelenjar keringat terletak di lapisan bawah kulit yang lokasinya sangat dekat dengan pembuluh darah kecil," kata Kara Rogers, editor biomedical Encylopaedia Britannica.
Ia menambahkan, ketika kelenjar keringat melebar, aliran darah ke kulit akan meningkat sehingga memacu sistem sirkulasi.
4. Melawan infeksi
Berkeringat ternyata sangat efektif melawan bakteri Staphylococcus aureus yang resisten pada antibiotik. Selain itu berkeringat juga akan akan mengurangi bakteri dan jamur berbahaya di kulit.
Menurut Friedman, dalam cairan keringat terkandung nitrit, yang akan diubah menjadi asam nitrit saat mencapai permukaan kulit, gas yang mengandung antibakteri dan antijamur. "Keringat juga mengandung antibiotik alami yang disebut Dermicidin yang bisa membunuh bakteri," katanya.
5. Membuang racun
Penelitian menunjukkan keringat mengandung berbagai komponen, termasuk metal beracun dalam jumlah kecil. Karena itu berkeringat sering disebut juga sebagai detoksikan. Dengan jumlah kelenjar keringat sampai 5 juta di kulit manusia, tak heran jika berkeringat merupakan mekanisme pembuangan racun dari tubuh.
"Toksin yang dibuang lewat keringat biasanya adalah toksin yang berada jauh di bawah kulit. Mereka keluar melalui pori bersama dengan debu dan minyak yang terperangkap. Proses pembersihan ini akan meningkatkan sistem imun dan membantu tubuh melawan flu," kata Rogers.
6. Menyembuhkan
Tahukah Anda mengapa kita berkeringat saat sedang demam? Berkeringat merupakan cara tubuh untuk membangunkan sistem imun agar melawan patogen yang membuat kita sakit. "Pengeluaran keringat merupakan cara tubuh menyembuhkan dirinya sendiri," kata Christian Nix, ahli pengobatan tradisional Cina.
Mekanisme yang sama terjadi saat kita berolahraga atau berada di tempat panas. Selain merangsang metabolisme untuk menjaga berat badan, karena tubuh akan membakar kalori lebih banyak tapi juga hal ini akan merangsang sistem imun.
7. Mengurangi asma
Jika keringat yang keluar dari tubuh Anda setelah berolahraga sangat banyak, maka risiko Anda menderita asma lebih rendah. Demikian kesimpulan penelitian yang dilakukan tim dari University of Michigan.
Meski belum jelas benar kaitan antara keringat dan asma, namun para peneliti mengungkapkan pengaturan keringat di dalam tubuh juga terkait dengan pengaturan jumlah air yang dikeluarkan melalui saluran napas. Dengan kata lain, orang yang jarang berkeringat pada umumnya memiliki saluran napas lebih kering sehingga lebih rentan menderita asma.
{ 0 komentar... read them below or add one }
Posting Komentar