Bahkan 1 jam dari setiap aktivitas fisik sehari akan bermanfaat bagi kesehatan jantung anak. Hal tersebut berdasarkan hasil penelitian yang ilakukan oleh peneliti Inggris. Hasil studi tersebut menemukan bahwa, anak-anak dan remaja yang melakukan olahraga tingkat sedang memiliki kadar kolesterol, tekanan darah dan berat badan dalam rentang normal.
Kadar kolesterol, tekanan darah, dan berat badan dalam rentang normal penting untuk kesehatan jantung jangka panjang.
"Orang tua dan sekolah harus memfasilitasi olahraga dengan intensitas sedang pada semua anak. Karena olahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan, paling tidak dalam kaitannya dengan faktor-faktor risiko kardiovaskular. Tingkat yang lebih tinggi dari aktivitas fisik dengan intensitas sedang sama dengan jalan cepat. Aktivitas fisik yang kurang berhubungan dengan meningkatkan faktor risiko penyakit kardiovaskular," kata Ulf Ekelund, pemimpin Physical Activity Epidemiology Program di Institute of Metabolic Science, Cambridge, Inggris seperti dilansir dariHealthGrades, Rabu (14/2/2012).
Misalnya, anak-anak yang berasal dari kelompok yang paling aktif secara fisik memiliki pinggang lebih kecil dibandingkan dengan kelompok yang kurang aktif. Pada orang dewasa, perbedaan tersebut dikaitkan dengan sekitar 15 persen peningkatan risiko dari kematian dini.
Apapun jenis aktivitas fisik yang dipilih, selama intensitasnya setidaknya sama dengan jalan cepat. Aktivitas fisik lain yang intensitasnya menyerupai jalan cepat, termasuk bermain di luar, bersepeda, menari, aerobik, berjalan dan berolahraga dalam tim.
"Namun, manfaat positif dari olahraga tidak selalu dapat untuk melawan efek berbahaya dari gaya hidup yang tidak sehat. Mungkin ada perilaku menetap tertentu, seperti menonton TV,yang memaksakan risiko kesehatan seperti menonton TV terkait dengan perilaku tidak sehat lainnya, seperti ngemil. Oleh karena itu, membatasi waktu menonton TV penting untuk kesehatan anak," kata Ekelund.
Peneliti telah mengumpulkan informasi dari 14 studi yang melibatkan lebih dari 20.000 anak-anak, berusia 4-18 tahun. Sebuah sensor gerak digunakan untuk mengukur aktivitas total dan waktu yang dihabiskan dalam kegiatan intensitas sedang dan kuat. Secara keseluruhan, tiga perempat dari anak dengan berat badan normal, 18 persen kelebihan berat badan dan 7 persen obesitas.
Para peserta penelitian rata-rata menghabiskan 30 menit per hari dalam beberapa bentuk sedang untuk olahraga berat dan 354 menit sehari atau hampir 6 jam secara menetap. Anak-anak yang berolahraga lebih dari 35 menit sehari memiliki tekanan darah, kolesterol, gula darah, trigliserida lebih rendah dan lebih kurus daripada anak-anak yang berolahraga kurang dari 18 menit sehari.
Ukuran pinggang rata-rata berbeda oleh lebih dari dua inci antara anak dan remaja yang paling aktif dan yang kurang aktif. Olahraga, apa pun bentuknya, sangat bermanfaat untuk anak-anak dan dewasa. Orang tua dan pengasuh perlu membatasi waktu untuk anak dalam menikmati teknologi, seperti komputer, iPads, TV dan membiarkan anak-anak berlarian bermain.
Hasil penelitian tersebut telah diterbitkan dalam dari Journal of American Medical Association edisi 15 Februari 2012.
Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Jantung Anak (Sumber: Detik.com)
Daftar Isi
-
▼
2012
(332)
-
▼
Februari
(101)
- 10 Cara Kawin Hewan Yang Aneh & Unik
- Kenapa Tidak Coba Viagra [Ngakak]
- Konyol lihat kedepan kalau lari bung
- Cowok Idaman Para Cewek [Jokes]
- Menurunkan Komposisi Lemak Tubuh
- Mau Turunkan Berat Badan? Makan Lebih Sering!
- Glucosamine Mengurangi Sakit Pada Persendian Dan L...
- Program Diet Bersama WRP
- 6 Movies Indonesia Segera Tayang
- List Movie Barat Yang Akan Hadir di Bulan Maret,
- 40 Movies Terbaik yang patut ditonton
- 8 Film romantis paling banyak ditonton
- Apakah Dia pasangan idealmu ?
- Kafe di DPR Akan Digusur
- Mobil Tawon Dilahirkan Siswa SMK Lebak
- Hati-hati Semir Ban
- Makam Korban Gay Pecemburu Dibongkar
- Wow ternyata Detektif Swasta Bisa Bongkar Skandal ...
- Miris Gan ! Diperkosa Enam Lelaki
- [HEBOH] Wanita berjilbab mencoba bunuh diri Di Ancol
- Wujud Malaikat Izrail, Sang Malaikat Pencabut Nyawa
- 5 Tips Membuat Cowok Terkesan di Kencan Pertama
- Apakah Hitam dan Putih adalah Warna
- 7 KUIL TERINDAH DI DUNIA
- Kode Babi Dalam Makanan Kemasan
- Rafid Ahmed, Si Pembohong yang Menyebabkan Irak Di...
- 25 Hal Tentang Islam Yang Sering Ditanyakan Oleh R...
- Pompei, kota megah yang di tersapu habis dalam sem...
- Konsumsi Minimal 5 Macam Buah Setiap Hari
- Sepeda Fixie a.k.a Fixed Gear : Antara Gaul dan Ba...
- 10 Daftar Bahan Kosmetik Yang Dirahasiakan
- Obama Antre Burger, kalo SBY mau nggak ya kyk gini
- Ritual Seks Bebas Untuk Mencari Kekayaan (2)
- Inilah Ritual Seks Bebas Untuk Mencari Kekayaan (1)
- 7 Kondom Unik Bercinta Makin Menarik
- Cara Mengenali Penjahat di Bis Kota
- Gadis Cilik Ini Hebohkan YouTube Dengan Gitar
- Suami Doyan Selingkuh [Solusi]
- Lima Langkah Memberi Maaf
- Tante Saskia Bikin Brondong Ngantri
- Menyembuhkan Sakit Hati terhadap Lelaki
- Ada Foto-foto Kalender Seksi Gratis, Mau? [Foto]
- Pesan Untuk Para Wanita jika di BUS Hati-hati Cope...
- Montoknya Payudara Donna Agnesia
- Mau Lihat Aura Kasih saat ABG
- Foto Seksi Janda Lokal Hot gan
- Ngintip Celdam Cewek Di Club Malam
- Jangan Dibuka Mbak Awas Nanti Kelihatan
- Ilusi Optik Realistik di Dalam Elevator Menakuti P...
- Aksi Panggung di Grammy Awards ke-54
- Jang Geun Suk Palsukan Tinggi Badan
- Yuk Intip Bocoran 'BREAKING DAWN PART 2
- Cara Ampuh Uji Hubungan Cinta Anda
- Mengintip Pabrik Nokia di Finlandia
- Cara Paling Ekstrim untuk Bermain dengan Motor Sal...
- Terlalu Banyak Hal Menarik Dalam Video Ini Untuk D...
- Teknik Photo terbaru Scalado Remove: Simpan Objek...
- Abg Blesteran Cantik Kakinya Jenjang
- Bachchan Family Funny Picture
- 8 Penyakit Karyawan Indonesia
- Baim Wong-Jasmine Wildblood Putus
- Cara Baru Naruh Helm di Kendaraan Bermotor Gaya Ba...
- Pemburu Gunakan Perlengkapan Militer Buru Bigfoot
- FOTO: Menikmati Indahnya Pantai Cikotok – Lebak Ba...
- Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Jantung Anak
- Foto Hot Cewek Imut Pamer Tetek
- Foto Cewek Jepang Montok, dijamin ga Bugil atau Te...
- NGAKAK Tampilan Kocak Windows Palsu Orang Cina
- Cara Jitu Mencari Tante Girang
- Wow, Payudara Wanita Ini Terbesar Kedua di Inggris
- 10 Kisah Nyata Yang Aneh Dan Lucu Tentang Orang - ...
- 10 Perlengkapan Polisi Masa Depan
- Foto Cewek Jepang Artis Cantik Jepang
- Indo punya nih Cewek Cantik Seksi no Bugil
- Ada Yang Minat Gak sama Ni Tante Cantik Gemesin Bi...
- Gambar Orang Lagi Selingkuh dan Hukumannya
- Sifat Cowok Dilihat dari Bulan Lahir
- Parah ! 67,1% Siswa Pernah Berhubungan Seks
- Foto Seksi Zhu Songhua-Guru Tercantik di China
- Fotografer Lesbi Unggah Foto Berani Ratusan Wanita
- 5 Novel Percintaan Yang Mendunia
- Foto-Foto Luar Biasa Yang Sangat Spektakuler
- Foto Model Seksi yang biking Ngeceng Total
- Foto Bugil Remaja Jaman Sekarang
- Foto Bugil | Cewek cantik dan Seksi Gang Doli
- [HEBOH] Spa Kecantikan Ala Pijat Ular, Badan Malah...
- Bikini Hot: Abg Toket Gede Nasis di Bibir Pantai
- Mengundang Nafsu Model Cina Pose Bugil
- Rini Lovelyluna Gak Bugil Aja dah Bikin Ngaceng
- Heboh Fakta Rahasia Dibalik Simbol NAZI
- Ini Dia Perbedaan orang bodoh dan pintar
- Minat gak gan? Wajah mulus dan sangat cantik sekali
- Rahasia dibalik Warna Celana Dalam Perempuan
- [MENARIK GAN] Suara Imitasi Mobil dan Motor Terbai...
- Robot Pelari Tercepat di Dunia ( video )
- Perilaku Lucu Orang Pacaran Saat di Jalan
- Sedikit Bocoran Transformers 4 Akan Tayang Pada Su...
- Berpose Gila untuk Valentine
- 5 Artis Yang Beradegan Sex Paling Hot Di Film Indo...
- Facebook ABG Dari Taiwan Yang Lagi Narsis
-
▼
Februari
(101)
Home » Kesehatan » Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Jantung Anak
{ 0 komentar... read them below or add one }
Posting Komentar